Questo libro contiene tutte le pratiche ancestrali che la donna dovrebbe seguire per vivere una femminilità sana e consapevole. Per secoli le donne delle tribù e le comunità sagge, hanno trasmesso le pratiche di femminilità alle donne giovani, ma sfortunatamente la industrializzazione della vita moderna, la lontananza del proprio corpo e la ignoranza in riguardo a essere donna, ha creato un grande vuoto nella pratica quotidiana di essere donna. In ogni capitolo del libro si presentano pratiche che le giovani donne svilupperanno a casa per guadagnare sicurezza e padronanza sul proprio corpo e i suoi processi fisici, emotivi ed energetici. Conoscere se stessa come creatrice e come essere sessuale da forza e potere alle giovani donne. I capitoli di questo manuale sono gli stessi che quegli del libro teorico, già che sono le abitudine che le ragazze dovranno praticare, no solo per il rito di passaggio, ma per tutta la vita.